Toma Mejores Decisiones - Manejo del Estrés

15/11/22 - Lanzamiento

Manejo del Estrés

El manejo del estrés ofrece una variedad de estrategias para ayudar a sobrellevar mejor el estrés y la dificultad (adversidad) en la vida. Controlar el estrés puede ayudar a llevar una vida más equilibrada y saludable.

El estrés es una respuesta automática física, mental y emocional a un evento dificultoso. Es una parte normal de la vida de todos. Cuando se utiliza positivamente, el estrés puede conducir al crecimiento, la acción y el cambio. Pero el estrés negativo, a largo plazo, puede disminuir la calidad de vida.

Prevenir y controlar el estrés crónico puede reducir el riesgo de tener otros problemas médicos, como enfermedades del corazón, obesidad, presión arterial alta y depresión.

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